Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
MedCode
+7-495-137-09-09
+7-495-137-09-09
+7-985-764-00-04
Заказать звонок
E-mail
info@med-code.ru
Адрес
г. Москва, Ленинградский проспект 35, стр.2
Режим работы
Пн.-Сб. 08:00 до 21:00
по предварительной записи
Записаться на прием
О нас
  • Наша специализация
  • Научная деятельность
  • Причины создания клиники
  • Фотогалерея
  • Отзывы
  • Лицензии
Наши врачи
Лаборатория
  • Почему необходимо сдавать анализы только в специализированной лаборатории?
  • Расшифровка спермограммы
  • Международные дипломы
Анализы
  • MAR-тест
  • Биохимия
  • Гистоны-Протамины
  • Оксидативный стресс
  • Спермограмма
    • Подготовка к спермограмме
    • Как улучшить показатели спермограммы
  • Спермограмма и МАR-тест
    • Как подготовиться к MAR-тесту
    • Расшифровка MAR-теста
    • Как улучшить результаты MAR-теста
  • Спермограмма по крюгеру
  • Тесты с цервикальной слизью
  • Фрагментация ДНК
Услуги
  • Лабораторная диагностика
  • Инсеминация
  • Ультразвуковая диагностика
  • Андрология
  • Урология
  • Эндокринология
  • Гинекология
  • Диетология
  • Мануальная терапия
  • Медицинский массаж
Цены
Вам будет интересно
Контакты
MedCode
Ленинградский просп., 35, стр. 2
метро Динамо
По предварительной записи
+7-495-137-09-09
+7-985-764-00-04
+7-495-137-09-09
+7-985-764-00-04
Заказать звонок
E-mail
info@med-code.ru
Адрес
г. Москва, Ленинградский проспект 35, стр.2
Режим работы
Пн.-Сб. 08:00 до 21:00
по предварительной записи
info@med-code.ru
Записаться на прием
О нас
  • Наша специализация
  • Научная деятельность
  • Причины создания клиники
  • Фотогалерея
  • Отзывы
  • Лицензии
Наши врачи
Лаборатория
  • Почему необходимо сдавать анализы только в специализированной лаборатории?
  • Расшифровка спермограммы
  • Международные дипломы
Анализы
  • MAR-тест
  • Биохимия
  • Гистоны-Протамины
  • Оксидативный стресс
  • Спермограмма
    • Подготовка к спермограмме
    • Как улучшить показатели спермограммы
  • Спермограмма и МАR-тест
    • Как подготовиться к MAR-тесту
    • Расшифровка MAR-теста
    • Как улучшить результаты MAR-теста
  • Спермограмма по крюгеру
  • Тесты с цервикальной слизью
  • Фрагментация ДНК
Услуги
  • Лабораторная диагностика
  • Инсеминация
  • Ультразвуковая диагностика
  • Андрология
  • Урология
  • Эндокринология
  • Гинекология
  • Диетология
  • Мануальная терапия
  • Медицинский массаж
Цены
Вам будет интересно
Контакты
    MedCode
    О нас
    • Наша специализация
    • Научная деятельность
    • Причины создания клиники
    • Фотогалерея
    • Отзывы
    • Лицензии
    Наши врачи
    Лаборатория
    • Почему необходимо сдавать анализы только в специализированной лаборатории?
    • Расшифровка спермограммы
    • Международные дипломы
    Анализы
    • MAR-тест
    • Биохимия
    • Гистоны-Протамины
    • Оксидативный стресс
    • Спермограмма
      • Подготовка к спермограмме
      • Как улучшить показатели спермограммы
    • Спермограмма и МАR-тест
      • Как подготовиться к MAR-тесту
      • Расшифровка MAR-теста
      • Как улучшить результаты MAR-теста
    • Спермограмма по крюгеру
    • Тесты с цервикальной слизью
    • Фрагментация ДНК
    Услуги
    • Лабораторная диагностика
    • Инсеминация
    • Ультразвуковая диагностика
    • Андрология
    • Урология
    • Эндокринология
    • Гинекология
    • Диетология
    • Мануальная терапия
    • Медицинский массаж
    Цены
    Контакты
      +7-495-137-09-09
      +7-985-764-00-04
      Заказать звонок
      E-mail
      info@med-code.ru
      Адрес
      г. Москва, Ленинградский проспект 35, стр.2
      Режим работы
      Пн.-Сб. 08:00 до 21:00
      по предварительной записи
      Записаться на прием
      MedCode
      +7-495-137-09-09 +7-985-764-00-04
      Телефоны
      +7-495-137-09-09
      +7-985-764-00-04
      Заказать звонок
      MedCode
      • О нас
        • О нас
        • Наша специализация
        • Научная деятельность
        • Причины создания клиники
        • Фотогалерея
        • Отзывы
        • Лицензии
      • Наши врачи
      • Лаборатория
        • Лаборатория
        • Почему необходимо сдавать анализы только в специализированной лаборатории?
        • Расшифровка спермограммы
        • Международные дипломы
      • Анализы
        • Анализы
        • MAR-тест
        • Биохимия
        • Гистоны-Протамины
        • Оксидативный стресс
        • Спермограмма
          • Спермограмма
          • Подготовка к спермограмме
          • Как улучшить показатели спермограммы
        • Спермограмма и МАR-тест
          • Спермограмма и МАR-тест
          • Как подготовиться к MAR-тесту
          • Расшифровка MAR-теста
          • Как улучшить результаты MAR-теста
        • Спермограмма по крюгеру
        • Тесты с цервикальной слизью
        • Фрагментация ДНК
      • Услуги
        • Услуги
        • Лабораторная диагностика
        • Инсеминация
        • Ультразвуковая диагностика
        • Андрология
        • Урология
        • Эндокринология
        • Гинекология
        • Диетология
        • Мануальная терапия
        • Медицинский массаж
      • Цены
      • Вам будет интересно
      • Контакты
      Записаться на прием
      • +7-495-137-09-09
        • Телефоны
        • +7-495-137-09-09
        • +7-985-764-00-04
        • Заказать звонок
      • г. Москва, Ленинградский проспект 35, стр.2
      • info@med-code.ru
      • Пн.-Сб. 08:00 до 21:00
        по предварительной записи

      Как улучшить показатели спермограммы

      Главная
      —
      Андрологические исследования
      —
      Спермограмма
      —Как улучшить показатели спермограммы

      Фертильность мужчины во многом зависит от образа жизни и питания. Именно поэтому стоит придерживаться правильного рациона, режима дня и образа жизни в целом, чтобы сохранить способность к зачатию надолго. Для улучшения показателей спермограммы и получения достоверных данных о состоянии репродуктивной системы достаточно следовать 7 правилам.

      Регулярно занимайтесь спортом. Умеренная физическая нагрузка способствует активизации выработки тестостерона и улучшает качество спермы.

      Придерживайтесь правильного питания. Лишний вес негативно отражается на репродуктивной системе. По возможности уменьшите в рационе количество простых углеводов, жирной, жареной, пересоленной пищи.

      Обеспечьте достаточное количество витаминов, микроэлементов. Так, витамин Д стимулирует синтез тестостерона, а группа B и производные фолиевой кислоты влияют на все системы организма, в том числе на качество синтеза ДНК. Недостаток селена, цинка, ретинола, альфа-токоферола и аскорбата может привести к оксидативному стрессу, последствиями которого могут стать патологические необратимые изменения эякулята, прерывание беременности, врожденные патологии у потомства.

      Ограничьте употребление алкогольных напитков. Неконтролируемое употребление алкоголя может привести к ухудшению качества спермы из-за токсического воздействия на эпителий яичек, участвующий в сперматогенезе, а также к снижению уровня тестостерона и других гормонов, влияющих на работу репродуктивной системы.

      Откажитесь от курения. Из-за никотина угнетается процесс сперматогенеза, уменьшается количество сперматозоидов, снижается способность к оплодотворению.

      Соблюдайте режим сна и отдыха. Беспокойный сон, бессонница, недосыпание – все это негативно отражается на работе репродуктивной системы и организма в целом.

      Научитесь избавляться от стресса. Если исключить стрессовые ситуации невозможно, нужно научиться отдыхать и расслабляться, чтобы снизить влияние стресса. Уделяйте время отдыху, найдите хобби и любой способ, который позволит успокоиться и переключиться. Стресс негативно влияет на нервную, сердечно-сосудистую и репродуктивную системы.

      Согласно материалам ВОЗ, бесплодием называется неспособность сексуально активной пары, не использующей контрацепцию, зачать ребенка в течение года. В этом случае следует обратиться к врачу для диагностики, установления причин патологии и разработки индивидуальной тактики лечения. Перечисленные выше рекомендации способствуют улучшению фертильности как отдельно, так и в комплексе с назначенной врачом терапией. Чтобы записаться на прием к андрологу, позвоните в Мужской центр здоровья Med Code. В клинике работают опытные врачи высокой квалификации.


      Записаться на прием

      Администратор клиники с радостью ответит на ваши вопросы и запишет к нужному специалисту.
      Запись на прием

      Специалисты, ведущие направление

      Божедомов Владимир Александрович
      Божедомов Владимир Александрович
      Запись онлайн
      Лоран Олег Борисович
      Лоран Олег Борисович
      Запись онлайн
      Чехонацкий Илья Андреевич
      Чехонацкий Илья Андреевич
      Запись онлайн
      Епифанова Майя Владимировна
      Епифанова Майя Владимировна
      Запись онлайн
      Куцарь Елена Ивановна
      Куцарь Елена Ивановна
      Запись онлайн
      Смирнова Инна Владимировна
      Смирнова Инна Владимировна
      Запись онлайн
      Евдокимов Валерий Васильевич
      Евдокимов Валерий Васильевич
      Запись онлайн
      Курбатов Дмитрий Геннадьевич
      Курбатов Дмитрий Геннадьевич
      Запись онлайн

      Отзывы

      Игорь Сергеевич

      Два года назад оперировался у академика Лорана с проблемами почки. Великий доктор!!! Позвонил ему недавно, хотел найти андролога хорошего по его рекомендации. Он посоветовал обратиться в «МЕД КОД». Сказал, что идти можно к любому ...

      Подробнее
      Артем

      В первую очередь, впечатляет команда врачей — 4 профессора!!!, доктора наук, авторы патентов. Эти врачи сами учат врачей, поэтому попасть к таким специалистам большая честь. У меня была не значительная урологическая проблема, но я...

      Подробнее
      Кирилл
      Огромным плюсом клиники является собственная лаборатория. Мужские анализы необходимо исследовать сразу же после сдачи. Транспортировка и потерянное время искажает результаты. Сдал в «Мед Код» и уже через несколько часов получил ре...
      Подробнее
      Сергей И.
      Мне 35, перед подготовкой к детям, решил пройти чек-ап, сдать анализы на ИПП, спермограмму, март-тест. Было много опасений, Жена посоветовала прийти в «MED-CODE», она там уже была у гинеколога Машиной. Клиника и врач очень понрави...
      Подробнее
      Дмитрий Витальевич
      Очень не комфортно с деликатными проблемами приходить в большие медицинские учреждения, бегать по этажам от одного кабинета к другому, сидеть в очередях, про «удобства» при сдаче мужского анализа вообще молчу…. В «Мед Код» все про...
      Подробнее
      Игорь Сергеевич

      Два года назад оперировался у академика Лорана с проблемами почки. Великий доктор!!! Позвонил ему недавно, хотел найти андролога хорошего по его рекомендации. Он посоветовал обратиться в «МЕД КОД». Сказал, что идти можно к любому ...

      Подробнее
      Артем

      В первую очередь, впечатляет команда врачей — 4 профессора!!!, доктора наук, авторы патентов. Эти врачи сами учат врачей, поэтому попасть к таким специалистам большая честь. У меня была не значительная урологическая проблема, но я...

      Подробнее
      Кирилл
      Огромным плюсом клиники является собственная лаборатория. Мужские анализы необходимо исследовать сразу же после сдачи. Транспортировка и потерянное время искажает результаты. Сдал в «Мед Код» и уже через несколько часов получил ре...
      Подробнее
      Сергей И.
      Мне 35, перед подготовкой к детям, решил пройти чек-ап, сдать анализы на ИПП, спермограмму, март-тест. Было много опасений, Жена посоветовала прийти в «MED-CODE», она там уже была у гинеколога Машиной. Клиника и врач очень понрави...
      Подробнее
      Дмитрий Витальевич
      Очень не комфортно с деликатными проблемами приходить в большие медицинские учреждения, бегать по этажам от одного кабинета к другому, сидеть в очередях, про «удобства» при сдаче мужского анализа вообще молчу…. В «Мед Код» все про...
      Подробнее
      • MAR-тест
      • Биохимия
      • Гистоны-Протамины
      • Оксидативный стресс
      • Спермограмма
        • Подготовка к спермограмме
        • Как улучшить показатели спермограммы
      • Спермограмма и МАR-тест
        • Как подготовиться к MAR-тесту
        • Расшифровка MAR-теста
        • Как улучшить результаты MAR-теста
      • Спермограмма по крюгеру
      • Тесты с цервикальной слизью
      • Фрагментация ДНК
      Компания
      Наша специализация
      Научная деятельность
      Причины создания клиники
      Фотогалерея
      Отзывы
      Лицензии
      Анализы
      MAR-тест
      Биохимия
      Гистоны-Протамины
      Оксидативный стресс
      Спермограмма
      Спермограмма и МАR-тест
      Спермограмма по крюгеру
      Тесты с цервикальной слизью
      Фрагментация ДНК
      Услуги
      Лабораторная диагностика
      Инсеминация
      Ультразвуковая диагностика
      Андрология
      Урология
      Эндокринология
      Гинекология
      Диетология
      Мануальная терапия
      Медицинский массаж
      +7-495-137-09-09
      +7-985-764-00-04
      +7-495-137-09-09
      +7-985-764-00-04
      Заказать звонок
      E-mail
      info@med-code.ru
      Адрес
      г. Москва, Ленинградский проспект 35, стр.2
      Режим работы
      Пн.-Сб. 08:00 до 21:00
      по предварительной записи
      info@med-code.ru
      г. Москва, Ленинградский проспект 35, стр.2
      © 2023 MedCode
      Политика конфиденциальности
      Версия для слабовидящих
      Карта сайта
      О нас Наши врачи Лаборатория Анализы Контакты